Один из самых щадящих и эффективных видов тренировок, помогающих молодой маме прийти в добеременную форму - аквааэробика.

Какие физические нагрузки доступны молодой маме после родов, если она твердо решила побыстрее привести свое тело в форму? Попробуйте пилатес!

Звезды тоже бывают мамами, но при этом всегда умудряются оставаться в прекрасной форме. И они охотно делятся своими секретами восстановления после родов.

Как вернуть себе былую стройность после родов? Вопрос, который задают себе многие молодые мамы. Ответ на него: попробуйте меню с низким гликемическим индексом.

В норме во время беременности будущая мама набирает около 11 кг и довольно быстро избавляется от них после родов естественным образом. Если физиологический лимит превышен, сбросить лишний вес становится сложнее. однако миссия выполнима, в том числе благодаря сбалансированному питанию.

После родов многие мамы осознают, что вернуться в былую дородовую форму бывает очень сложно. В этом может помочь послеродовая йога, идеи которой заимствовала британская школа родительских практик Birthlight.

В каких ситуациях направление на кесарево сечение становится единственно возможным путем рождения малыша, а когда это решение подлежит обсуждению?

Врачи-акушеры делают все возможное, чтобы помочь женщине родить легче и без осложнений, а метод вертикального родоразрешения этому способствует.

Эпизиотомия – рассечение мышц промежности во время родов – стала частой операцией: по статистике, ее делают как минимум каждой второй женщине. Тем не менее, как для любого хирургического вмешательства, для нее нужен веский довод.

Помимо классического, существует еще несколько положений, в которых будущая мама может произвести на свет своего малыша. Каждое из них имеет собственные плюсы и минусы. Выбор – за вами!